임산부가 피해야할 음식

안녕하세요^^

오늘은 날씨가 엄청 추웠어요 영하 7도까지 내려갔던것 같네요. 어쩜 이렇게 날씨가 더추워지는지.. 아침마다 출근길에 입돌아가겠어요. 하지만 가끔 보면 젊은 아이들은 추운것도 모르고 앞에 지퍼는 쭉~ 열어놓고 다니더라구요?? 저는 아주 중무장을 하고 목도리까지 모자까지 칭칭 하고 나갔는데.. 역시 젊은게 좋네요!!ㅎㅎ 오늘은 임산부가 먹으면 안될 피해야할 음식 몇가지의 대해 알아보려고 해요. 아주 중요한 글이 되겠죠?^^

저도이제 임신을 준비하는 터라 이런글을 많이 올리려고 해요. 이러면서 공부하고 좋지요 뭐.. 하하하

 

 

임신은 참 신비하고 아름다운것인것 같아요. 당사자는 배가 무거워 힘들겠지만 그래도 예쁜 내자식이 태어나면 얼마나 행복하겠어요..^^ 그래서 지금부터 하나하나씩 알아보겠습니다!

 

 

1. 알코올

알코올은 누구나 임산부가 절대 먹어선 안된다는거 잘 알고 계시죠!! 초기에 모르고 임신인지 모르고먹은건 괜찮다고 ㅎㅎ하지만 그런 임산부들을 위해 아주아주 맥주를 좋아하는 임산부드를 위해 무알콜 맥주가 있지요? 근데 정말 맛이 비슷하지만 많이 다르다고 하시는분들도 있던데 ..전 안먹어봐서 모르겠어요 ㅎㅎ 아무튼!! 임산부가 맥주를 먹게되면!! 산모와 아이의 사이에 있는 태반이 알코올을 막을 수없어서 알코올 성분 그대로 아이에게 다 흡수가 된다고 하네요. 그외에도 아이는 분해능력이 없어서 타아의 뇌와 장기에도 큰 문제가 생긴다고 해요. 정말 조심해야할 문제입니다.

 

 

2. 카페인

모두가 즐겨먹는 카페인. 정말 맛있죠. 저도 커피 참 좋아하는데요. 이제 아이를 가지면 많이 먹을 수없다는 생각에 조금 슬퍼지기도 해요 ..하하 그래도 내아이를 위해서 그까이꺼 안먹으면 어떻습니까!!임산부가 하루에 4잔이상 커피를마시면 혈압이 상승하여 조산이나 유산으로 이어질 수 있어요. 칼슘과 철분의 체내에서 흡수를 억제시켜서 저체중인 아이를 출산할 가능성은 더욱 더 많아질 수있구요. 임신을 하게되면 카페인 분해 능력이 떨어져 좋지 않은 성분들은 모두다 아이에게 갈 수 있으니 조심 또 조심해야해요. 커피는 먹지않을 순 없으니 믹스커피는 1잔. 원두커피 1잔만 드시고 그외에는 콜라,초콜릿,녹차도 조심해야한다는거 잊지마세요.

 

 

3. 식혜&수정과

이글을 보시는 분들중 엥?? 식혜랑 수정과는 왜?? 왜 먹어면 안되는건데? 라는 생각을 하시는 분들이 계실거예요. 식혜의 주원료는 엿기름이며 젖량을 줄어들게하는 식품입니다. 아이가 태어나면 먹는게 바로 엄마의 젖인데 젖량이 줄어들면 큰일나겠죠? 수정과에는 생강이 들어가는 음식이라 피해야 해요!

 

 

4. 생선회

임신을 하면 절대 생선회도 피하라는 이야기가 있죠! 임신을 하면 피해야할 음식들이 너무너무 많아요. 먹고싶은거 마음대로 먹지도 못하고 ..흑흑. 그래서 날생선을 임산부가 먹게되면 톡소플라스마 라는 기생충에 감염되거나 설사를 동반하실 수 있기때분에 조심해야해요!! 임신을하면 약도 쉽게 먹을 수 없잖아요.. 참치와 연어회는 수은이 많아서 산모몸이나 아이의 몸에 좋지 않아요. 꼭 생선은 익혀서 드세요 ^^

정말 조심해야할 음식들이 많네요 ^^

 

 

5. 매운움식

임산부가 매운음식을 먹게 될 경우 위염이나 소화장애를 일으킬 수 있어요. 매운음식을 먹으면 여러가지로 좋지 않게 되는데요. 위산을 자극하여 임산부는 특히 위염에 걸릴 활률이 많다고 해요. 그리고 매운음식은 엄마에게도 좋지 않은 만큼 태아에게는 태열을 앓게 된다고 하네요! 주의해야겠어요!

 

 

6. 참치통조림

참치 통조림을 섭취하면 수은중독에 노출되기 쉽기때문에 임산부가 먹으면 안된다고 미국에서 발표가 되었죠? 먹지말라는건 아니고 참치에 지방산,무기질,비타민등 함량이 높아 아이의 두뇌발달이나 성장발달에 좋은영향을 주기때문에 기준치를 지켜서 먹는건 괜찮다고 해요 ^^

 

 

7. 알로에

알로에는 소염작용과 진통제 성분이 들어있다고 해요. 이성분들은 뱃속의 태아에게 영향을 끼치기때문에 조심해야해요! 알로에가 들어간 음료도 먹지 않는게 정답이겠죠?

 

 

8. 팥

팥은 건강식품 및 다이어트 식품으로 많이 알려졌죠? 하지만 팥은 임산부는 꼭 피해야할 음식입니다. 팥은 기역을 증진시키며 심장의 기능을 돕지만 호르몬 분비를 촉진시켜서 임산부에게 정말 좋지 않아요. 촉진된 호르몬 분비로인해 불균형이 일어나게 되면 태아는 기형아가 될 확률이 높아집니다.

 

 

9.설탕

임산부틑 당을 많이 섭취하게 될경우 당뇨가 발생할 수 있어요. 특히 흰색 설탕에는 칼슘을 빼앗기 때문에 조심해야 하고 충치, 비만의원인이 되며 부종 임신중독으로 이어질 수 있으니 더더욱 조심해야 겠어요.

 

10. 율무(성질이찬 음식)

율무는 임산부가 먹어선 안될 음식 입니다. 바로 몸을 차게 하는 성분이 있어서 인데요! 대표적으로 몸을 차게하는 음식중에는 녹두,참외,멜론,수박,율무등이 있습니다. 성질이 찬 음식을 먹게되면 소화기능을 저하시키며 임산부의 기혈을 아래로 내려서 골반의 출혈이나 복통을 호소할 수 있으니 조심해야겠죠?

임산부들이 조심해야 할 음식이 이렇게 많을줄이야..^^ 잘 지키셔서 건강한 아이 낳으세요 ^^